Полезные продукты при варикозе ног

Варикоз — это заболевание, при котором ухудшается эластичность сосудов. Продукты при варикозе ног имеют не последнее значение, если человек решил серьезно заняться лечением этого заболевания.

Пятиразовое питание и небольшие порции

Патологическое расширение подкожных вен имеет разные причины, среди которых проблемы с сосудами, лишний вес, неправильный образ жизни и вредные привычки. Если у человека диагностировали это заболевание, ему обязательно показано соблюдение определенных правил питания. Оно подразумевает под собой включение в рацион микроэлементов в правильных пропорциях.варикоз питание кофе

Основой рациона человека с варикозных расширением вен на ногах должны стать овощи и фрукты, которые содержат богатый запас полезных витаминов. Обязательно должны присутствовать продукты, которые будут выводить шлаки и очищать организм, способствуя циркуляции крови в организме. Обратите внимание на то, что полезные продукты должны поступать в организм в дневное время, чтобы они успели хорошо перевариться.

Самый лучший вариант соблюдать пятиразовый режим питания, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт и давать ему возможность хорошо переварить пищу. Кушать нужно неспешно и небольшими порциями. При этом приготовленные блюда не должны быть слишком высокой температуры, оптимально питаться теплой, а не горячей пищей.

Не думайте, что если вы будете придерживаться какой-то модной диеты, то точно обойдете такую проблему, как варикоз.

Здоровое питание с диетами не имеет ничего общего.

Прежде чем приступить к правильному питанию, важно исключить вредные для организма вещества, которые есть в большом количестве в некоторых продуктах, а именно в:

  1. Специях.
  2. Крепком чае и кофе.
  3. Сахаре и кондитерских изделиях.
  4. Мучных изделиях.
  5. Алкогольных напитках.

Рыбка и гречка помогут сосудам

Диета человека с варикозом предполагает отказ от консервированных, жирных и острых продуктов. От квашеных блюд лучше также отказаться, в них скоплено много микроэлементов, которые разрушают полезные вещества свежих продуктов. По возможности нужно готовить каждый день свежую пищу, потому что при долгом хранении продукты теряют свои полезные свойства. Если готовите овощи, то делать это нужно правильно. Не передерживайте их, а лучше готовьте на пару.гречка варикоз полезно

загрузка…


Специалисты рекомендуют делать разгрузочные дни, которые будут состоять из фруктов или овощей. Это также улучшит обменные процессы в организме.

Продукты при варикозе должны быть разнообразные. Только в этом случае проблему можно будет решить в комплексе с другими видами терапии.

Основные правила питания при этом недуге:

  1. Кушать больше салатов из свежих овощей, потому что эти блюда укрепляют стенки сосудов. Вместе с оливковым маслом это просто кладезь витаминов.
  2. Не переедайте. Полный желудок затрудняет работу всех жизненно важных органов.
  3. Очень важно уметь сочетать продукты. Помните, что молоко нельзя совмещать с рыбой, мясом и фруктами. А бобовые не сочетаются с грибами, как свежие фрукты с кондитерскими изделиями.
  4. Перед едой выпейте стакан воды комнатной температуры. Так вы заполните в желудке определенный объем и не будете переедать.
  5. Пейте вместо кофе зеленый чай. Он укрепляет сосуды и выводит из организма шлаки.зеленый чай варикоз ноги
  6. загрузка…


  7. Очень полезно пить компоты из ягод, чай из листьев смородины, а также варить кисели. Все эти продукты выводят токсины, позволяют соблюдать водный баланс.
  8. Летом обязательно кушайте холодные супы (окрошку и свекольник). В отличие от крепких мясных бульонов, они не разрушают стенки сосудов.
  9. Введите в рацион блюда из говяжьей печени, которая богата микроэлементами, необходимыми для борьбы с варикозным расширением вен.
  10. Обязательно употребляйте морепродукты, которые содержат в себе медь. Она участвует в синтезе белка, а он отвечает за эластичность сосудов.
  11. О шоколаде лучше забыть, потому что он для сосудов враг. Замените любимое лакомство орехами, вареньем или медом.
  12. Не забывайте о кашах, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе. салат из овощей варикоз питаниеЛюбая крупа — это клетчатка, которая отвечает за ликвидацию токсинов. Крупы насыщают организм разными полезными веществами. Рис способствует выведению избытка солей, а пшено выводит жир. Манная каша стимулирует обменные процессы, а гречка участвует в регуляции образования кровяных клеток.
  13. загрузка…


Разноцветные продукты укрепят сосуды

Важно правильно включать в рацион полезные продукты при варикозе. Если вы будете кушать каши, овощи и фрукты и при этом не отказывать себе в солениях, сладком и жирном, то эффекта не последует.

Именно поэтому выделяют строгие диеты при этом заболевании, с помощью которых выздоровление наступит быстрее.

Существуют 3 основные диеты против варикоза:

  1. Пьем соки. Эта диета предлагает основной продукт в виде свежевыжатых соков, которые рекомендуется употреблять на протяжении 4-5 дней. Конечно, в рационе не должны быть одни соки. На завтрак предполагается каша, на обед суп, на ужин запеченная рыбка, но в промежутках никаких перекусов. Только соки. Эта диета выведет шлаки и подарит организму множество полезных микроэлементов.5 цветов диета варикоз
  2. 5 цветов здоровья. Эта диета основывается на употреблении овощей и фруктов разных цветов. Синие (баклажаны и сливы), зеленые (болгарский перец, огурцы, яблоки и стручковый горох), красные (ягоды, помидоры и яблоки), оранжевые (тыква и цитрусы), желтые (яблоки и бананы).
  3. Без соли. Нужно хотя бы неделю продержаться на бессолевой диете. В остальном питаться можно привычными продуктами, исключив вредные варианты из списка, приведенного выше.

Варикозное расширение вен — серьезное заболевание, но его можно не только предотвратить, но и вылечить, если придерживаться определенных правил в питании.