Профилактика
Что нельзя делать при варикозном расширении вен и проблемах с сосудами?
Что нельзя делать при варикозе ног и проблем с сосудами? Что нельзя при варикозе?
Какие есть противопоказания при варикозе на ногах?
Что нельзя при варикозе нижних конечностей? Противопоказания при варикозном расширении на ногах.
Профилактика варикоза: как укрепить вены и сосуды на ногах?
Укрепление вен и сосудов на ногах. Таблетки для укрепления стенок вен и сосудов при варикозе.
Лучшая профилактика варикоза вен на ногах
Методы профилактики варикозного расширения вен на ногах. Что нужно делать, чтобы не появилось варикозное расширение вен на ногах?
Как можно улучшить кровообращение в ногах
Как улучшить кровообращение в ногах? Этот вопрос актуален для тех, у кого имеются сосудистые заболевания, например варикоз. Нормализовать кровоток возможно...
Как можно предотвратить варикоз?
Весьма актуальный вопрос, как предотвратить варикоз. Варикозное расширение вен на ногах - неприятная и практически неизлечимая болезнь - периферические вены,...

Профилактика

Для профилактики варикоза большинству женщин достаточно вести здоровый образ жизни. Необходимо поддерживать вес в норме или чуть ближе к нижней границе нормы. Занятие физкультурой улучшит тонус мышц, что ускорит кровоток. Нужно больше ходить и меньше стоять на одном месте. Также необходимо отказаться от вредных привычек.

Обувь лучше выбирать удобную, с небольшим каблуком. Одежда не должна стеснять движений или обтягивать, а ремни – сильно сдавливать тело.

Следует заняться укреплением сосудов, например, принимать контрастный душ. Хорошо, если удастся записаться в бассейн – вода оказывает на ноги давление, которое помогает крови не застаиваться в ногах. Если нет возможности часто его посещать, можно организовать стоячие ванны. Для этого надо выбрать высокую емкость, в которую можно залить воды. Аналогичным эффектом обладают гимнастические упражнения, при которых ноги на продолжительное время оказываются выше головы.

Если врачи диагностировали венозную недостаточность, осложнения можно предупредить. Для этого нужно принимать препараты, укрепляющие вены, носить специальные компрессионные чулки и колготки. Особенно рекомендуется использовать такой трикотаж во время беременности.