Можно ли бегать при варикозном расширении вен на ногах?

Вопрос: Здравствуйте! Меня интересует вопрос, можно ли бегать при варикозе ног? Утренняя пробежка стала неотъемлемой частью моей жизни, она не только помогает поддерживать хорошую форму, но и заряжает бодростью на целый день. Меня стал интересовать этот вопрос после того, как я заметила несколько синеющих прожилок на ногах. Ранее все было в порядке, и никакого дискомфорта я не ощущала.

Рассказав подругам о своей находке, была поражена, когда они утверждали, что это первые проявления варикозного расширения. Зная коварство недуга, никогда не думала, что могу столкнуться с этим заболеванием. Теперь меня беспокоит сложившаяся ситуация, не знаю, как поступить. Подскажите, пожалуйста, может ли бег стать угрозой для моего здоровья? Как мне поступить правильно: отказаться от любимого занятия или продолжать бегать?

Ответ: Здравствуйте! Чтобы ответить, можно ли бегать при варикозе ног, необходимо знать степень болезни. Если развитие недуга действительно находится на первых стадиях, то вам не о чем беспокоиться.

Все дело в том, что кровь в нижних конечностях должна хорошо циркулировать, дабы возвращаться назад к сердцу. Для этого в венах имеются специальные клапаны, предотвращающие отток крови обратно вниз. Когда работа этих клапанов по каким-либо причинам нарушается, то кровь застаивается, что приводит к расширению вен.

На первых стадиях заболевания бег будет полезным, и надобности отказываться от любимого занятия нет. Физические нагрузки, особенно беговые, заставляют работать все мышцы организма, насыщая кровь и все органы кислородом. Специалисты рекомендуют заниматься этим видом спорта для профилактики заболевания варикозного расширения вен.

Возможно, появление синих сеточек на коже стало причиной усталости и постоянного переутомления. Для того чтобы это понять, проанализируйте свой распорядок дня. Если у вас появились первые признаки болезни, то, конечно, лучше проконсультироваться у врача и убедиться в отсутствии прогрессирования недуга.

Также при занятиях бегом при наличии варикозного расширения вен рекомендуется обезопасить себя такими действиями:

  • использовать компрессионное белье при занятиях спортом;
  • подбирать комфортную обувь;
  • выбирать специально оборудованные места для пробежек;
  • пересмотреть рацион, обогатить его свежими овощами и фруктами.
  • загрузка…


Важно помнить, что нужно следить за нагрузкой, давать организму время на отдых. Бег с большими нагрузками может спровоцировать осложнение болезни и вызвать тромбоз и тромбофлебит. Противопоказанием считается бег, когда заболевание активно прогрессирует или находится на 3-4 стадиях. Кроме того, сильно расширенные вены приносят дискомфорт и болевые ощущения, что мешает человеку не то что бегать, но и быстро ходить.

Не допустите продолжения развития болезни. Если вы действительно беспокоитесь о своем здоровье, то запишитесь на прием к флебологу. Возможно, опасности нет, но выяснить причины возникновения недуга нужно. Проведя осмотр, доктор может посоветовать дополнительные процедуры, которые помогут быстрее восстановить здоровое состояние сосудов.